Trening kao terapija
Audio8. sep 2026.45 min12 hilj. pregleda na YouTubeu
O čemu se priča
Fizička aktivnost i depresija, šta istraživanja pokazuju i koliko je zapravo dovoljno.
Sažetak i poglavlja su izvedeni automatski iz snimka.
Poglavlja
Izdvojeni trenuci
„Trening od trideset minuta tri puta sedmično ima efekat uporediv s blagim antidepresivom kod blage depresije.”
Pusti od 8:50